10分ほどで身体のコリを和らげる技

昨日の朝パソコンに向かうも、

なんだか頭が働かない。

しかもなんとなく頭がふらふらする。

低血糖?みたいな感覚。

だけどさっきお腹にいれたので、低血糖なはずはない。

んーー??この微妙に体が起きてない感じは何だろう?

と思って、思い出したのが、今朝起きるときのこと。

まだ布団の中にいる私の上に、

目覚めたふーちゃんが乗ってきた。

にやーってしながら乗ってくるのよね。

で、こうやって乗られた時に、

いや、そうやって乗るんじゃなくて、腰の上に立ってもらった方が気持ちいいかも

と思ったのです。

そんなことを思い出して、

まぁ、あの固まってそうなとこほぐしてみるかー。と思って

テニスボール登場。

腰の下に入れて、仰向けに寝転ぶ。

かーなーーり、効く!!!

で、腰のあたりをやっていると、

肩甲骨あたりも入れたくなってくるので、

テニスボールを少しずつ移動。

こうやって、テニスボールでごろごろっていうのを、

10分くらいやって、PC前に戻ってきたら、

ちゃーんと頭に血が通っている感じがします。

こういうちょっとした違和感を、その場その場で5分とか10分とか使って解消できれば、

凝りが固まることとか、疲れがたまりすぎることとかないんだよなー、と思います。

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