昨日のトレーニング

久しぶりのブログ更新です。

 6月に入り、正直体調が今一つで、更新する気力が湧いてきませんでした

 業務の中で 1℃の部屋でする仕事があるんですが、

 気温が30℃近くなってるんで、温度差が30℃近くあるわけで、

 体調を崩す原因の一つですね。

 それに加えて、トレ&スタディとなると

 火に油注ぐような感じになってるようです。

 この過酷な業務も今日からは部下たちに廻しましたんで

 暫くは定時で帰らせてもらって体を休めようと思います。

 さて、昨日は

  MEGADANZ   45分

  RUN ≒ 2km  10分

  腹筋等少々

  終了後の体重  66.3kg